|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1698 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 103,86g | Kolh.: 198,82g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарафаново Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Яблоки Белый Налив, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Роллы Филадельфия. Middag: Leor Свекла Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Творог 5%, Королек, Кофе Хауз Капучино Классический, Грецкие Орехи, Вода (в Бутылке), Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Gå - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|