Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2012
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
577 kcal
|
Fett: 14,86g | Prot: 79,06g | Kolh.: 36,79g.
Frukost: 1% milk, extra thin ham, fat free cheddar single. Lunch: dry jack cheese, parmesan cheese, egg. Middag: grilled shrimp. Snacks/Annat: nonfat greek yogurt, truvia, oat bran, cocoa powder, chicken breast deli. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|