Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1503 kcal
|
Fett: 104,59g | Prot: 110,52g | Kolh.: 29,08g.
Frukost: Café, Prezunic Queijo Prato, Ovo Mexido. Lunch: Vitória Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Regina Creme de Leite, Abobrinha, Regina Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Contra-filé. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Regina Creme de Leite, Abobrinha, Vitória Manteiga com Sal, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Apti Cacau em Pó 100%, Café. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|