|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1111 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 44,13g | Kolh.: 144,44g.
Frukost: Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Gado Gado, Teh Manis. Middag: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Annat: La Fonte Macaroni Cheese, Rempeyek, Buah Pir. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewi_gerrard08 's vikthistorik
|