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Zum Glück durchgehalten. Nun bin ich wieder motiviert!
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145,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 november 2017:
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1326 kcal
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Fett: 62,30g | Prot: 59,67g | Kolh.: 131,18g.
Frukost: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Brunch Paprika Peperoni (20g). Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Lasagneplatten, Gehackte Tomaten, Creme Fraiche Kräuter, Reibekäse, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Annat: Nimm2 Fruchtbonbon, Cornetto Haselnuss. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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