Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
695 kcal
|
Fett: 23,06g | Prot: 64,41g | Kolh.: 57,81g.
Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tomat Ceri, Gula, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak. Middag: So Good Sozzis Sapi, Telur Goreng. Snacks/Annat: Kentang Goreng, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|