Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1134 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 86,53g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional. Lunch: Pernil Assado, Torresmo, Seara Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Repolho Verde Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Mãe Terra Gergelim Integral. Middag: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Quaker Aveia em Flocos, Tomates, Cenouras, Salada Verde Mista, Pipoca, Geléias, Conservas, Marmeladas (Pouco Açucar). Snacks/Annat: Manga Palmer. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|