Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1699 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 46,94g | Kolh.: 250,33g.
Frukost: Лидл Варенье Вишневое, Кукурузные Блины. Lunch: Красные Помидоры, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Middag: Lidl Fricassé de Frango, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Клементины, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Лидл Варенье Вишневое, Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Städning - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|