Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
84,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2120 kcal
|
Fett: 80,94g | Prot: 138,79g | Kolh.: 222,29g.
Frukost: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori. Middag: Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori. Snacks/Annat: Noci del Brasile, Mandorle, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Banana. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|