Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
84,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
3222 kcal
|
Fett: 286,45g | Prot: 121,72g | Kolh.: 37,12g.
Frukost: Alnatura Ghee, Olimp Mct Oil. Lunch: Milfina Butter, Keto-Knäcke, Milbona Butterkäse, Bamboo Garden Kokosmilch, Alnatura Olivenöl, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Buschbohnen. Middag: Bresso Feine Kräuter, Olimp Mct Oil, Champignons Frisch, Gartenkrone Rosenkohlröschen, Alnatura Ghee, Dulano Bacon-Streifen, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen. mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|