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Meine Therapeutin ist davon nicht begeistert.... musste mir heute leider eine Standpauke anhören, dass ich mehr essen muss... mir wurde sogar Zusatznahrung (Astronautenshakes) und eine Wiederabstufung innerhalb des Programms angedroht.... Ich schaff das nicht 😭
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49,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2017:
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1787 kcal
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Fett: 67,69g | Prot: 66,82g | Kolh.: 232,60g.
Frukost: Äpfel, Banane, Rosinenbrot, Dattel, Veganz Kakao-Nibs, Orangen, Alpro Hafermilch , Govinda Kastanienflocken. Lunch: Kartoffelbrei, Omelett oder Rührei, Aldi Rahmspinat . Middag: Milbona Quark 20%, Aldi Kochschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Käse, Roggenbrot, Linsensalat. Snacks/Annat: Cappuccino, Käsekuchen, Apfelkuchen, Kekse. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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