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Ziemlich heftige Zunahme für den Beginn, komme damit noch gar nicht klar! Das ist mega schwer zu akzeptieren für mich! Wenn das alle paar Tage so weiter geht, bin ich bald kugelrund 😞
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49 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 02 oktober 2017:
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1275 kcal
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Fett: 41,64g | Prot: 42,12g | Kolh.: 190,18g.
Frukost: Birnen, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Porridge. Lunch: Kühne Rote Bete in Scheiben, Königsberger Klopse, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Gemischter Salat, Aldi Gourmet Rohschinken, Harzer Käse, Käse, Philadelphia Doppelrahmstufe, VITAM Kichererbsen Veganer Brotaufstrich, Roggenbrot. Snacks/Annat: Albi Heimischer Apfel Naturtrüb, Brownies, Banane. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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