Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
953 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 32,20g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Cilok, Kue Sus, Lumpia Ayam. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Sawi, Tahu Kukus. Middag: Sawi, Ubi, Tahu Kukus. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hopprep - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|