Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2010
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 25,33g | Prot: 34,46g | Kolh.: 201,80g.
Frukost: sugar, Coffee with Sugar, Latte Coffee, banana. Lunch: scone. Middag: irish cream, brownie, kim chee, okra, beer. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 52 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|