|
Not good but not giving up.
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1776 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 59,90g | Kolh.: 224,02g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Skim Milk, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Great Value Turkey Sausage Patties. Lunch: Minute Maid Lemonade (20 oz), Unsweetened Iced Tea, McDonald's Sausage Biscuit (Regular). Middag: Smirnoff Ice Original, Cooked Sauerkraut, Poppy's Potato & Onion Pierogies, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup Minis, Tootsie Roll Tootsie Roll (Small). mer...
|
|
3941 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|