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Papas de aveia cozidas em casca de limão, água e sal, com pêra e banana esmigalhada e xarope de ácer 💪❤️🎯
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
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3209 kcal
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Fett: 76,14g | Prot: 220,71g | Kolh.: 406,90g.
Frukost: Maple Syrup, Matinal Leite Magro, Banana, Peras, Crownfield Flocos de Aveia Grossos. Lunch: Kiwi, Papaia, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Middag: Mister Choc Manteiga de Amendoim com Pedaços, Queijo Flamengo Light, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies, Jamón Serrano Fatias, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Annat: Bio Pão de Centeio Integral , Compal Vital Laranja Cenoura Manga, Cem Porcento Doce de Marmelo, Mousse de Chocolate de Leite, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Bolachas Milho Bio, Continente Equilibrio Skyr Natural, Cem Porcento Aveia e Espelta + Crunchy, Bulk Powders Batata Doce em Pó, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Sabor Chocolate Cookies. mer...
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3585 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme, Matrix Step - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
joão vc faz suas papas sempre com água?
02 nov 17 av medlem: michelasegrini
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Ah, ok, mas coloca leite !! Se não fica tão sem graça
03 nov 17 av medlem: michelasegrini
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joaofran80 's vikthistorik
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