|
Ja näin on saatu nesteitä vähän liikkeelle :) pelottaa vaan jo seuraava suvantovaihe, missä paino ei tipukkaa välttämättä hetkeen yhtään, ja johon aina ennenki on sitten kaatunu nää ryhtiliikkeet
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1146 kcal
|
Fett: 40,62g | Prot: 70,32g | Kolh.: 120,44g.
Frukost: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Pestopastasalaatti, Atria Vuolu Kanafilee. Middag: Kartanon Pinaattiohukaiset, Lasagne Lihalla. Snacks/Annat: Maitokahvi. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 63 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ne pitää vaan kestää. Mulla oli suvantoa melkein koko viime kevät, mutta ylläpitokin on voitto 👍🏻 siitä sit taas helpompi jatkaa.
02 nov 17 av medlem: J0hQ
|
No kyllä se putoo aivan varmasti tuon alun jälkeen🙂 vaaka ei kantsis tuijottaa joka päivä, jos tuntuu et alkaa risoon se ettei paino laske. Jos menee viikko, et ei mitään muutosta, niin sit voi alkaa synkistyy siitä, jos ei ole tapahtunu mittään.
02 nov 17 av medlem: Niinukkakukka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|