Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1593 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 200,75g | Kolh.: 43,10g.
Frukost: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Ei, K-Classic Champignons, Kokosöl, Penny Markt Hinterschinken, Eiklar. Lunch: Icewind Wildlachsfilet. Middag: Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Lidl Rinderhackfleisch Light, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Golden Crown Delikatessbohnen, Beste Ernte Junge Erbsen. Snacks/Annat: Merci Schokokugel, Haribo Gummibärchen, Lindt Mousse Au Chocolat Feinherb. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Schulter, Bizeps, Bauch Training - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|