|
203.2
|
92,2 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1232 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 61,55g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Frozen Peach Unsweetened, Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Jordans Supreme Muesli, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Truvia Stevia Sweetener, Dairyland Coffee Cream. Lunch: Spinach Salad. Middag: Butter, Zucchini, Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Sweet Potato. Snacks/Annat: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot, Irresistibles Multigrain Melba Toast. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Lost the Thanksgiving weight!
01 nov 17 av medlem: Lindart
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|