Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
2004 kcal
|
Fett: 144,53g | Prot: 104,84g | Kolh.: 74,04g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Repolho-Roxo. Middag: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, President Queijo Mussarela, Hemmer Tomates Pelados, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Annat: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|