Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
104,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
2730 kcal
|
Fett: 106,36g | Prot: 200,39g | Kolh.: 245,27g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Horeca Select Хлопья Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Horeca Select Гречка. Middag: Творог 5%, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Фундук, Myprotein Сывороточный Протеин, Яблоки, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Мандарины, Яблоки, Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|