Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1143 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 95,04g | Kolh.: 90,31g.
Frukost: Мёд, Ашан Сыр Диетический 20%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби. Lunch: Сметана 15%, Куриная Печень, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: M&M's Драже с Арахисом, Любятово Печенье Мария Традиционное, Parmalat Молоко 0,5%, Supplemax Gold Whey. Snacks/Annat: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|