|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1721 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 153,50g | Kolh.: 175,71g.
Frukost: Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Сушеный Инжир, Гречка Отварная на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Курица Вареная, Шоколадный Пп-Торт (Отруби, Творог, Изюм), Мёд, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Котлеты Куриные с Творогом, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Тыквенные Оладьи, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|