|
Alhamdulillah naik again 😊
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
2210 kcal
|
Fett: 111,28g | Prot: 136,70g | Kolh.: 204,30g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe, Putih Telur Bebek. Lunch: Pisang, Tahu Goreng, Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng. Snacks/Annat: Jeruk, Pisang, Es Teh, Jeruk, Pisang. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|