|
Ну вот и цель, а радости нет особо. теперь надо закреплять результат.
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
268 kcal
|
Fett: 8,89g | Prot: 25,07g | Kolh.: 24,20g.
Frukost: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кофе. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Кешью, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Middag: Грудка Индейки. Snacks/Annat: Золотой Изюм (без Косточек), Фундук Сушеный, Золотой Изюм (без Косточек), Орехи Кешью. mer...
|
|
2831 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar. mer...
|
|