Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1194 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 92,96g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Omelete. Middag: Galinhada, Galinhada. Snacks/Annat: Chamyto Leite Fermentado, San Carlo Pururuca, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESA COLTRI PARO 's vikthistorik
|