Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1328 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 130,91g | Kolh.: 122,79g.
Frukost: Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Rendang, Tahu Isi, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Pepaya, Gula Pasir, Kopi, Tropicana Slim Beras Merah, Putih Telur. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rendy angga yuda 's vikthistorik
|