|
Рекомендуют взвешиваться во вторник или пятницу, но обходить в понедельник утром весы десятой дорогой. Сегодня вторник - а ты сделал контрольное взвешивание)?
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1528 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 81,92g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Лимон, Мёд, Сыр Российский, Имбирь, Зеленый Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Вода, Сыр Адыгейский, Сметана, Донель Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Белый Рис, Картофель, Сливочное Масло, Морковь, Карась, Бульон из Свинины, Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Сметана, Карась, Болгарский Перец, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Масло Подсолнечное, Лук, Сливочное Масло, Белый Рис, Гречка. Middag: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Петрушка, Капуста. Snacks/Annat: Малина, Морковь, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Добрыня Кефир 1%. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, планка на локтях - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
30 okt 17 av medlem: tabuga1
|
Суббота тоже хорошо😁. Я первый раз на FS взвесилась во вторник, потом так и делала каждый вторник. Но вчера решила, что буду взвешиваться по понедельникам так как начало недели и всё такое. Прочитав статью-ликбез почему не надо делать это в понедельник🤔, пришла к выводу что вторник это моё😏.
30 okt 17 av medlem: ghbvth734
|
А я в четверг))) в понедельник страшно, бывают праздники и гости, после праздников не всегда могу заставить себя заниматься в понедельник, да и во вторник тоже) в общем в среду обычно нагрузку только начинаю давать))
31 okt 17 av medlem: марилуша87
|
о, надо как на фотке взвешиваться) я ж пушинкой тогда буду)
31 okt 17 av medlem: MarinaPlavinska
|
31 okt 17 av medlem: ghbvth734
|
31 okt 17 av medlem: elenaTesh
|
elenaTesh, а зачем каждый день, разве будут так быстро изменения?
31 okt 17 av medlem: ghbvth734
|
у меня по пятницам контрольный замер
31 okt 17 av medlem: Loki123
|
ээ и на чем основаны эти чудные рекомендации?
31 okt 17 av medlem: Odaenerys
|
Спасибо! Такой способ взвешивания - как на фото - мне подойдет больше всего с:)))
31 okt 17 av medlem: Екатерина II
|
наблюдения показали, что как правило, в понедельник человек весит на 0,5-1 кг больше, чем в пятницу. Это связано с тем, что зачастую люди едят в выходные несколько больше, чем в будние дни.
31 okt 17 av medlem: ghbvth734
|
05 nov 17 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|