|
А ещё вопрос ?! Сколько кг вы скидываете за месяц ? ( кто без тренировок и чисто на пп или диете )
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1099 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 56,54g | Kolh.: 142,39g.
Frukost: Чай, Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Middag: Омлет с Молоком, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырок Творожный, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Annat: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Магнит Банан, Красное Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
Я скинула 2 кг, сейчас вес встал
30 okt 17 av medlem: fedosenkoolya
|
30 okt 17 av medlem: Alina.koroleva
|
3,5 за месяц😭 это на пп и спорт 3-4 раза в неделю
30 okt 17 av medlem: ylanaselezneva
|
Без тренировок, -5.3 за 21 день, пока что в процессе. Худела с 65 кг
30 okt 17 av medlem: MVolkova02
|
Около 2 кг в месяц с минимальным разбросом. Всего нужно скинуть 9-10кг. Уровень активности минимальный, РСК рассчитан на ФС.
30 okt 17 av medlem: TremSinistra
|
Умнички девочки 😍 продолжаем в том же духе ))))) я за 1 месяц скинула 2,5 кг , 8 го числа будет 2 месяца посмотрим ) тренируюсь только дома
30 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
в первый месяц ушло много 9кг. второй месяц 5кг. с 85 худею.
30 okt 17 av medlem: MarinaPlavinska
|
помогите похудеть 🤔 бросил курить за неделю+5кг
30 okt 17 av medlem: Толясик123
|
Толясик123 это нормально , но возьмись за себя и не ленись !!! 80% зависит от нашего питания , очень много информации есть по поводу питания в интернете . Кушай по часам , с перекусами , не кушай чё попало , ешь только правильную пищу ! А для ещё быстрее эффекта , я б записалась в тренажёрный зал - это и есть остальные 20% !!!! Если ты действительно хочешь Похудеть , у тебя все получится, и не сдавайся ! Мы сильнее любого жира !!!!
31 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
Скинула 6-7 кг за первый месяц ПП при изначально большом весе, не скажу что я совсем не занималась физ.нагрузками, я всё равно активничала (раз в неделю бег, от метро до дома пешком, дома приседания). Конечно, я без пробоем бы могла и 10 кг скинуть, но я «срывалась» на печенья и т.д.
31 okt 17 av medlem: No_motivation
|
No_motivation умничка , мне просто стало для себя интересно , возможно в домашних условиях Похудеть не занимаясь в тренажёрном зале ))) оказывается не все так плохо у всех !!! Чему я очень рада ))) я вот бегаю на месте 30 минут ( каждый день ) а тренировки у меня может в неделю пару раз круговые и то , короче можно сказать не занимаюсь . То что приседаю , прыгаю и тд , то от этого тоже мало че уйдёт , зато что-то лучше чем ничего и этим я себя успокаиваю ))))
31 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
MarinaPlavinska хорошо вообще , дальше будет чуть сложнее , но нас не сломать ))))
31 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
за 2 месяца на пп без трень ( прогулки с ребенком и бег по магазам) скинула 10 кг. А за последний месяц 1 кг😔😢😢😢 Мотивация потихоньку улетучивается
31 okt 17 av medlem: lulu.1985
|
lulu.1985 а сколько хотела скинуть вообще ? Какая была цель ?
31 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
Liza, еще до фига и больше) 25 кг еще надо
31 okt 17 av medlem: lulu.1985
|
lulu. Многовато, но надо !!! Для здорового тела , для души, для себя любимой
31 okt 17 av medlem: LiZa15kg
|
за месяц на пп без тренировок -8кг, за 1,5 уде -10кг
31 okt 17 av medlem: ezhuk.lada
|
31 okt 17 av medlem: ezhuk.lada
|
За 1 месяц на пп без тренировок легкая ходьба 2-3 раза в неделю - 9 кг
31 okt 17 av medlem: yudacheva.e
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|