Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1679 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 106,14g | Kolh.: 195,31g.
Frukost: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Российский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Lunch: Своя Компания Суп-Лапша, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Конина. Middag: Санта Бремор Икра Мойвы, Творог 5%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Snacks/Annat: Bio Max Биойогурт, Магнит Помело, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|