Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2017:
|
1085 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 100,03g | Kolh.: 100,37g.
Frukost: Соевый Соус, Карат Творог Зерненый 4%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Карат Творог Зерненый 4%, Диадар Отруби Овсяные, Чечевичный Суп, Красное Яблоко. Middag: Редис, Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы, Свиная Корейка (Целая, Постная). Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Останкинский Творог Обезжиренный, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|