|
Всем доброго утра и солнечного настроения! 🤘 кбжу порции: 532/65/25/8 сегодня бегом на треню, пожелайте мне удачи, борюсь за первое место в турнире, а соперники всё никак не сдаются (я пока на 3 месте, но разрыв всё сокращается), надо поднажать! 💪💪💪
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
3717 kcal
|
Fett: 79,34g | Prot: 213,26g | Kolh.: 456,82g.
Frukost: Weider Protein 80 Plus, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Картофель Фри, Волковская Пивоварня IPA, Говядина, Cybermass BCAA Powder, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы с Отрубями, Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Банан, Сахар, Добрый Томатный Сок, Heinz Терияки Соус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говядина Постная. mer...
|
|
3844 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
у соперников стопудово не такой вкусный завтрак!)) Удачи и победы!
29 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
Удачи тебе , Сережа ✌🏻️🌿☀️!
29 okt 17 av medlem: APRILEA
|
Конечно же пожелаем, отчего не пожелать !) Удачи, Серёж :)
29 okt 17 av medlem: Lantanelle
|
29 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Сереж, удачи и только победы!💪🏻 а завтрак огонь!) посмотрела и сразу пообедать захотелось 😂
29 okt 17 av medlem: lisovskaya0908
|
Удачи, не сдавайся! только вперёд!😘
29 okt 17 av medlem: tatyana.rez
|
Удачи!!! Желаю занять первое место как можно скорее!!!
29 okt 17 av medlem: Смирнова Натуся
|
29 okt 17 av medlem: eva.karandash
|
Я,по всей видимости, все пропустила. Что за соревнования,Серёж?
29 okt 17 av medlem: stanislava1588
|
Ой, какая я невежа! Конечно же, желаю только победы и только первого места!
29 okt 17 av medlem: stanislava1588
|
крутяяяк! соперники (оба) пропустили сегодняшнюю тренировку и я !!! на первом месте с отрывом в 1000очков (а ещё этим утром проигрывал 3000). вот как важно не пропускать тренировки! ☝
кароч, чувствую себя крутышОм-ом-ном-ном 😌 пойду пивка попью, чтоли? 😂
спасибо всем, кто поддержал!
29 okt 17 av medlem: Buhanov
|
Настя, челлендж в студии, борюсь за призовой Polar H10 + 3 бесплатные тренировки 🙃 сейчас зарегистрированы 94 участника, результаты будут финальными 8 ноября. такчто ещё всё может поменяться, нельзя расслабляться 🤘🤘🤘
29 okt 17 av medlem: Buhanov
|
29 okt 17 av medlem: natalia_1900
|
О! Победы!! Осталось немножко! Ждём фото с наградой:)
29 okt 17 av medlem: Irinka-
|
8 ноября будет пост! 🤘 и тост! 😉
29 okt 17 av medlem: Buhanov
|
29 okt 17 av medlem: Loki123
|
29 okt 17 av medlem: Buhanov
|
02 nov 17 av medlem: Yulia0808
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|