Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2017
|
85,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
2554 kcal
|
Fett: 91,10g | Prot: 182,94g | Kolh.: 256,31g.
Frukost: Banana, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Farina di Avena Integrale, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Lunch: Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orata. Middag: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Orata, Dimmidisì Cicorino, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Annat: Noci del Brasile, Mandorle, Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Bada - 10 minuter, Bastu - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Ökar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|