|
Buat temen temen khususnya cewe jangan merasa iri sama temen yg turun BB nya cepat karena proses dr tiap tubuh sesorang itu beda2 meski cara dan latihan yg digunain itu sama intinya tetep fokus dan konsisten nikmati proses pasti badan ideal km pasti terwujud 👌🙂
Visa kostkalendern, 29 oktober 2017:
|
2134 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 92,47g | Kolh.: 317,00g.
Frukost: Cimory Munuman Yogurt ( Stroberi ), Kismis, Pisang, Quaker Quickcook Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gembung, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Gembung. Middag: Dua Kelinci Kacang Kulit ( Rasa Bawang ), Indomie Real Meat ( Rendang ), Ikan Gembung. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Yeo's Soy Rich, Pisang. mer...
|
|