Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
108,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
4816 kcal
|
Fett: 153,59g | Prot: 181,33g | Kolh.: 315,19g.
Frukost: Ovo Cozido, Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Midway Shake Diet Way. Lunch: Tang Refresco em Pó, Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Middag: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bohemia Cerveja Pilsen, Monster Energy Lo-Carb, Smirnoff Vodka, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leocadio90584 's vikthistorik
|