Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
545 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 20,71g | Kolh.: 48,73g.
Frukost: Chá (Infusão), Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salsinha, Almeirão, Tomates, Cebolas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Snacks/Annat: Mamão Papaia, Kiwi. mer...
|
|
649 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 41,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
georgiapozzo 's vikthistorik
|