Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
2444 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 113,47g | Kolh.: 343,59g.
Frukost: Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Mandarino, Pizza Margherita, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Barilla Pasta. Middag: Caffè Zuccherato, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Annat: Galbusera Riso Su Riso Cioccolato, Loacker White Coconut, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Noci, Arachidi. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Situps - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|