Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2017:
|
1326 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 119,73g | Kolh.: 117,13g.
Frukost: Славянские Традиции Творог 4%, Черная Смородина, Тыквенный Пирог с Сухофруктами (26.10). Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Пшеничные, Куриная Грудка на Пару, Суп-Пюре из Тыквы и Нута (26.10). Middag: Floresur Маслины Чёрные без Косточки Консервированные Пастеризованные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Snacks/Annat: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|