|
stuck
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
792 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 39,70g | Kolh.: 116,78g.
Frukost: Green Tea, Oatmeal with Fruit. Lunch: Roast Beef, Onions, Sprouts, Green Leaf Lettuce. Middag: Chicken Liver, Instant White Rice. Snacks/Annat: Tempeh (Cooked), Kopi Luwak White Koffie. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|