Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
759 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 26,75g | Kolh.: 108,73g.
Lunch: Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Huile d'Olive Extra Vierge, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Celnat Farine de Pois Chiches, Tofu Soyeux Doux, Poudre d'Ail, Haricots Cornille, Crus (Haricots Oeil Noir). Middag: Auchan Spaghetti, Banane. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Gå - 3 timmar, Duscha - 20 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|