Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2017:
|
1261 kcal
|
Fett: 23,43g | Prot: 94,50g | Kolh.: 159,24g.
Frukost: Real Quality Rote Johannisbeeren, Optiwell Magermilch Joghurt, Weißer Reis (Gekocht). Lunch: Rote Paprika, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Zucchini, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Weißer Reis (Gekocht). Middag: Real Quality Rote Johannisbeeren, Eiklar, TiP Magerquark. Snacks/Annat: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Brandt Kokos Zwieback. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Stående - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bambina8686 's vikthistorik
|