Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
59 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
1182 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 77,52g | Kolh.: 108,17g.
Frukost: Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Вода. Middag: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Annat: Семушка Миндаль Жареный, Лакомка Семечки, Фрутилад С Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Crosstrainer - 28 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Situps - 28 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzhanceva 's vikthistorik
|