Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
2864 kcal
|
Fett: 121,06g | Prot: 162,35g | Kolh.: 296,96g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Jitomate, World Table Leche de Soya Light, Espinacas, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Fresas, Plátano, Aguacate, Huevo. Lunch: Betabel, Jitomate, Espinacas, Patatas Cocidas, Pimientos Verdes, Apio, Pepino (Pelado), Lechuga, Brócoli, Arroz Blanco, Salmón. Middag: Svetia Stevia, Costillas, Queso Gouda o Edam, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Aguacate. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Chewy Bar, Almendras, Fresas, Toronja (Rosa y Rojo). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|