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Et bah!!! Depuis le temps que j'attendais ce changement de dizaine!!! Ça fait du bien :-D
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69,8 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
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1001 kcal
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Fett: 71,97g | Prot: 27,71g | Kolh.: 59,27g.
Lunch: Celnat Riz Basmati Complet, Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Vinaigre (Cidre), Graines de Courge, Chou Rouge, Oeuf Poché, Sacla' Tomates Séchées Au Soleil, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Haricots Cornille, Crus (Haricots Oeil Noir). Middag: Kara Crème de Coco, Cacao en Poudre (Non Sucré), Cassonade, Seeberger Noix de Coco Râpée, Belbake Amandes En Poudre. mer...
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2437 kcal
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Träning:
Körning - 20 minuter, Marche dans les collines (en montant) - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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