Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
60,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
615 kcal
|
Fett: 32,19g | Prot: 22,33g | Kolh.: 67,37g.
Frukost: Gula Merah, Bakpia, Pai Apel (Dua Kerak), Martabak. Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Pisang. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Tahu Goreng. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Hopprep - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|