Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2017
|
91,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
2513 kcal
|
Fett: 89,59g | Prot: 186,19g | Kolh.: 237,68g.
Frukost: Sipulit, Paprika (Punainen), Kevytmaito (2%), Maitokahvi, Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Rullakebab, Ayran. Middag: Oululainen Jälkiuunipala, Nestlé Ayran, Pita Factory Döner Kanakebab. Snacks/Annat: Atria Kevyt Kalkkunanakki, Valio Pehmeä Rahka, Omenat, Verigreippi, Ingman Vanilja Jäätelö, Latte. mer...
|
|
3154 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|