Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2012
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 56,25g | Prot: 92,97g | Kolh.: 118,85g.
Frukost: 2% milk, fiber one cereal, grape juice, cottage cheese. Lunch: Baked Chicken Leg, lean cuisine spinach dip. Middag: fresh broccoli, Chili Tator Tot Casserole. Snacks/Annat: red plum. mer...
|
|
2983 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|