Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
92,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1754 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 114,28g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Tomaattikastike (Purkki), Paprika (Punainen), Tomaatit, Sipulit, Kananmuna. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Nestlé Ayran, Tomaattikastike (Purkki), Herkkusienet (Paistettu). Middag: Kananugetit (Vähärasvaiset), Tomaattimurska (Säilyke), Herkkusienet (Paistettu). Snacks/Annat: Oululainen Jälkiuunipala, Pähkinäsekoitukset, Satsuma. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|