Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
1359 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 98,78g | Kolh.: 164,41g.
Frukost: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Сыр ТИЛЬЗИТЕР (ПРОСТО АЗБУКА), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Danone Творог Мягкий 5%, Кедровые Орехи, Магнит Хурма. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Азбука Вкуса Икра Кабачковая ПРОСТО АЗБУКА , Азбука Вкуса Говядина Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Middag: Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Nordic Галета из Овса с Фруктами, Братья Чебурашкины Йогурт Питьевой 0,5%. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|