Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2017:
|
658 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 50,28g | Kolh.: 28,44g.
Frukost: Lumpia Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Telur Rebus, Tahu Goreng, Hati Ayam. Middag: Tahu Kukus. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Takoyaki. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|